１　セルフケアの習慣を身につける 楽観的な見方を身につける 何か悪いことが起こったときは 　　　→　・困難はいつまでも続きません。いつかは良くなるものです 　　　　　・まず対処のためにできることや頼れることを探します 　 … 続きを読む メンタルヘルスケア　～No41　ストレス解消法〔セルフケア（その1）〕～