メンタルヘルスケア ~No43 ストレス解消法〔セルフケア(その3)〕~

④ 紙をビリビリに破く イライラ、ムシャクシャとした気分になり、衝動に任せて家の壁を蹴っても、イライラが収まった後にぽっかり壁に開いた穴を見て、後悔するだけ……。でも、どうしてもイライラが収まらない!というときは誰にだっ … 続きを読む メンタルヘルスケア ~No43 ストレス解消法〔セルフケア(その3)〕~