カテゴリー: メンタルヘルスケア

１　人の学びはマイナス感情から始まる 「楽あれば苦あり」と言うように人間の感情は、「苦あるがゆえに楽あり」なのです。 人間は物事を悪くとらえる性癖がある、心配からしか学べない、劣等感は人生のバネになる、というのは人間の本 […]

４　人を知る、「人こそ人の鏡」 「人こそ人の鏡」とか「人の振り見て我が身を照らせ」ということわざがあるように、他人をよく観察することは「自分を知る」とても良い機会になります。 自衛隊（少なくとも私が最初に配属された部隊） […]

３　人間関係の５つのパターン 組織のなかで仕事をしているとき対人関係がストレスになることがありますが、その対人的ストレスへの対処行動のパターンを表した「葛藤モデル」があります。 〔山口裕幸著「チームワークの心理学」サイエ […]

２　受け取り方の反応～５つの防衛パターン 人は、外部からの刺激に対して、無意識に、自分を守ろうとします。その代表的なパターンをあげています。 防衛パターンは、１つのパターンにはまるとは限らず、複数のパターンが混在します。 […]

心の内は、知らず知らずのうちに、言語や表情や行動・動作・態度に現れるものです。 ここでは自分の表現のクセを知るために、三つの例をあげています。 一つ目は、表現のパターン。二つ目は、出来事の受け取り方による反応のパターン。 […]

４　自分の強みを知る 自分自身の「強み」がどういうものかを理解し、その「強み」を仕事や日常生活のなかで意識的に生かしていくことが重要です。 「強み」を定義した研究成果では、ポジティブ心理学のセリグマン教授とミシガン大学の […]